Northwalking per il miglioramento del controllo e della consapevolezza

walkerMi sto impegnando sempre di più nella pratica di northwalking, sto cercando di studiare il movimento e di muovere il dorso per trarne il maggiore giovamento. non ho un controllo del corpo nella sua pienezza, ho consapevolezza della parte destra dove arrivano le sensazioni pi forti ma la parte sinistra lavoro sull’automatico per contrapposizione con una consapevolezza molto minore. oggi ho provato portare l’attenzione sulla parte sinistra e mentre lo facevo perdevo consapevolezza sulla parte destra, inizio a pensare che ci sia un problema di attenzione che dipenda dalle parti, come se i due emisferi non riescano a lavorare in parallelo e cercando di migliorare la consapevolezza sul movimento dovrei riuscire a migliorare l’attenzione e forse la percezione delle parti in uno stesso momento, è un traguardo ancora molto lontano ma un ottimo esercizio secondo me per migliorare la cognizione e la consapevolezza del corpo, poichè migliorando la consapevolezza sul corpo dovrebbe migliorare anche la consapevolezza su se stessi e migliorare le proprie performance cognitive, un maggiore controllo e una maggiore consapevolezza.

autocontrollo, cognizione, consapevolezza, controllo, corpo, northwalking

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