Sregolatezza nel cibo

mangiato_pesanteCredo che ho bisogno di rimettermi in riga perchè in questi ultimi tempi ho esagerato con le cose in cui dovevo darmi un freno.

Credo che cene, il bere vino e birra mi abbino portato a qualche problema digestivo, stanotte sono stato con lo stomaco e i reni che mi facevano male, ho tirato troppo la corda e ora mi ridevo mettere in riga. me lo dico sempre ma alla fine esco sempre con amici e non lo faccio mai, sono gli amici delle grandi mangiate e grandi bevute e rinunciare a mangiare e bere quando sono con loro è un po’ come essere un pesce fuori dal mare, in questo modo non mi diverto…

Non so devo trovare una soluzione, rinunciare a mangiare e bere in mezzo agli amici mi scoccia assai ma evitarli mi dispiace ancora di più…

Non so che soluzione prendere perchè a volte prendersi cura di se stessi con persone che non sono abituate a farlo diventa assai difficile e a volte impossibile…

Oltretutto mi accorgo di una cosa importante sono meno lucido mentalmente oltre allo stress una alimentazione scorretta si ripercuote sulla mente

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