La Mia mente è fatta di logica e di calcoli... Le mie esperienze sono rare come le rose nel deserto... ma nonostante i limiti che la natura mi impone, lavoro, affetti, interessi e passioni non mancano nella mia vita e, anche se le mie risorse mentali sono un po' limitate, non mi faccio mancare l'occasione per crescere e  fare ricerca in tutti i sensi....

"Se la conosci, Anche una disabilità può trasformarsi in una opportunità..."

Ingoiare Velocemente

ingoiareAlcune volte mi sono detto di cercare di mangiare più lentamente, non mi sono mai ricordato di farlo e l’ansia di fare in fretta o la estrema golosità mi porta a non masticare bene i cibi e a ingoiarli in brevissimo tempo.

Vorrei cercare quando mi ricordo di cercare di fare una ginnastica di masticazione più lenta e magari cercare di assaporare di più il cibo che mangio perchè dalla gran velocità percepisco solo una minima parte del gusto e del sapore di quello che mangio.

Credo che il gonfiore addominale e l’aumento di peso oltre che per la birra

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Cuore E Birra

cuore_e_birraIn questi giorni sto bevendo parecchia birra e credo che sta incidendo seriamente sia sulla forma fisica che a livello prestazionale.

Oggi il cuore durante la corsa mi è andato a 196 battiti al minuto, verso l’ultimo pezzo, una frequenza molto alta e sia ieri che oggi ho esagerato con la birra.

Inizio a pensare che oltre al gonfiore si ripercuota fortemente sul mio cuore la birra o altri alcolici anche leggeri provocandomi alterazioni al battito cardiaco o scompensi fisici dovuti a un cattivo funzionamento cardiaco.

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Caldo E Digestione

apparato_digerenteoggi a mezzogiorno ho mangiato un piatto di pasta molto abbondante per non dire due e subito dopo mi sono trovato morto sul letto che non avevo la forza per fare le cose.

con questo caldo è molto importante sapere cosa mangiare, non ho preparato la verdura prima della pasta, magari avrebbe facilitato la digestione o forse avrei dovuto evitarla.

Comunque mi sono steso sul letto e quando mi sono rimesso in forze mi sono vestito e sono andato in bar a prendere un caffè freddo.

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Capacità Cognitive E Colazione

colazioneE da circa un mesetto che ho smesso di mangiare alla mattina, mi limito solo alla spremuta e acqua e limone. Dopo un lungo periodo di stress e scarso riposo ho provato riposare in questi due giorni e ho notato che nonostante il riposo anche se fisicamente sono apposto un calo della Memoria A Breve Termine.

Non so se lo stress di questi ultimi tempi sia responsabile ma credo che forse la non colazione alla mattina

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