Pochi giorni fa mi sono fatto prendere un po’ dalla mania e ho acquistato su Amazon dei confanetti di musica classica.
Mi sono fatto prendere da Bach, Karajan e Tchaikovsky, i miei preferiti, mi manca un bel confanetto di Brahms e poi il doppio cd supercd di Bach dei Concerti Branderburghesi.
Me li sto ascoltando molto comodamente nella mia poltrona quando voglio rilassarmi, ad esempio oggi
In questo weekend mi sono molto abbandonato alla birra, al vino e ai cibi non proprio dietetici, così adesso sono molto stordito e stressato.
Sono molto stanco anche se ho riposato ma credo che tutta questa stanchezza derivi dal tipo di dieta che ho avuto in questi giorni.
Quando riesco stare limitato con il bere e il mangiare e limitando le cosidette porcherie riesco ad avere un equilibrio psicologico ed energetico più efficiente e non sento quel disagio e quella solitudine che stasera un po’ mi accompagna.
Da un po’ di tempo ho ripreso attività fisica e sto cercando di farla con costanza.
Non sempre ci riesco ma cerco di mettermi di impegno perchè l’attività fisica non esagerata funge come un purificatore mentale che mi rende più lucido e più tranquillo.
Nonostante i miei esuberi di bere e mangiare nel weekend oggi ho ripreso la forma fisica e sono riuscito a leggere per 2 ore, era un po’ una sfida ma ci sono riuscito perchè leggere è sempre stato una mia difficoltà.
Sono partito da quello che mi piaceva, mi sono abbonato questo mese a Mente e Cervello e oggi
Ieri sera e stamattina ho fatto un po’ di attività fisica, ho approfittato del fresco e sono uscito a piedi, ieri sera una breve camminata in borghese e stamattina con le bacchette da NorthWalking.
Mi sento molto più energetico di ieri e ho più carica, ho migliorato il benessere psicofisico, forse ho messo in moto un po’ di adrenalina….
In questo momento sto ascoltando Swiss Pop, direi radio
Una delle cose che ultimamente mi avevano appassionato e che ora sono un po’ fermo è tenere traccia delle mie attività sportive con il Garmin, ho avuto il Forerunner 210, l’ Edge 500 e adesso ho il Garmin Forerunner 920 XT
L’applicazionie MyGarmin è molto carina è collegata all’ Applet Myfitness Pal, mi diletto tenere traccia delle ore di sonno delle ore di moto e dei passi che faccio durante la giornata, ma la cosa più carina è che quando corro o faccio northwalking ho la mappa completa e la traccia dei passi pendenze pulsazioni pedalate o passi in grafici che anche se in realtà a una persona come a me servono bene a poco mi diverto vederli e vedere se miglioro o peggioro.