Nuovo Piano Nutrizionale Per Sentirsi Meglio
Il 2 giugno mi sono sentito di nuovo con la nutrizionista con la quale tempo fa avevo iniziato una educazione alimentare che poi ho abbandonato per motivi economici al tempo e anche per motivi di numerose uscite con gli amici che mi impedivano rispettare il piano alimentare.
In questi anni in cui non l’ho seguito sono aumentato di peso e le troppe “baldorie” con grosse mangiate nei ristoranti e le grosse bevute mi hanno portato a forti scompensi umorali, ho iniziato a notare sempre più spesso che in concomitanza di queste mangiate e bevute il mio umore crollava o si destabilizzava, variando anche il ritmo circadiano del sonno.
Una cosa buona che ha fatto il mio psicologo è quello di linkarmi un suo articolo presente nel suo sito:
Ho appena mangiato i fagioli con i crostini, da stanco sono passato in forze e l’umore è cambiato.