Posts Taggati ‘apprendimento’

Pensieri Intrusivi E Distrazione Nel Mio ADHD

In questi giorni di casa per Covid-19 sto facendo degli esercizi di mindfulness basati sul respiro.

Durante le mie letture gli ostacoli maggiori sono dovuti a pensieri intrusivi che mi impediscono la concentrazione.

Il libro di testo in un paragrafo dell’oblio intenzionale parla di un controllo che viene svolto dall’ ippocampo e dalla corteccia frontale cingolata, si sa che nell’adhd queste zone sono colpite, per cui essendo intrusivi i ricordi manca un controllo sulla rievocazione che spesso ne impedisce la concentrazione.

Mi immagino il neurone con i vari ingressi e la sua uscita che va attivare altri ingressi, i ricordi rievocati agiscono come interrupt in elettronica, solo che

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Come le Difficoltà di Concentrazione e Di Attenzione mi Creano Isolamento

Sicuramente ho già parlato di alcuni miei deficit cognitivi, però non mi stancherò mai di ripetere come questi creano isolamento ed emarginazione.

Non so se oggi è il momento giusto per scrivere questo articolo, ho il cervello un po’ nel pallone ma visto che questa situazione la vivo anche ora e l’unica cosa di poco stressante è la scrittura provo a mettere giù due righe a vedere se riesco fare capire meglio cosa capita quando l’attenzione e la concentrazione non funziona.

Dai test cognitivi è emerso che ad esempio quando mi parlano di qualcosa, poi vengo distratto e mi chiedono di ritornare su quello che avevo ascoltato prima rimane così poco che è come avere qualche pezzo di un puzzle,

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La Noia e Lo Stress delle Cose Già Conosciute

Studiando il libro sulla memoria e cercando di capire come le persone apprendono delle informazioni mi sono accorto che da parte mia c’è un rifiuto netto a volte di ripassare o rifare le cose che credo di conoscere o che conosco già.

Sul breve termine forse questo è molto fastidioso e noioso, per me molto stressante, fatico molto a reggere allo stress e noia che comporta il ripasso o il riascolto di informazioni nel breve tempo.

tutto questo però si traduce in una retenzione in un tempo più limitato delle informazioni conosciute e forse anche di quelle nuove, limitando la mia conoscenza e il mio modo di vedere le cose.

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Inadattamento Sociale

Molte volte rimurgino come trovare una soluzione al mio isolamento, ma spesso fallisco e con molta difficoltà adatto alla situazione sociale in cui mi trovo.

Mi accorgo sempre di più che analizzo sempre la situazione ma è come se le soluzioni che cerco non arrivano mai.

Spesso quando ci si confronta con gli altri in presenza di una patologia mentale si finisce sempre per ascoltare soluzioni e frasi fatte che non si adattano a noi stessi e alla nostra situazione e molte volte è difficile trovare uno spunto dal confronto con altri.

Quando il confronto è poco producente per me stesso alla fine finisco che ho un rigetto di chi mi ascolta fino a vedere la persona che mi ascolta come un estraneo

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