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Mindfulness BodyScan – Multitasking e Memoria di Lavoro

Stasera mi sono fatto una tisana e ho provato fare una meditazione Mindfulness sul corpo, un esercizio chiamato BodyScan dal libro di Kabat Zinn

Il mio intento era quello di ascoltare i segnali del corpo perchè in questi giorni avverto dei segni di malessere che provengono dal mio corpo dovuti al bere e all’alimentazione probabilmente.

I segnali che percepisco in questi giorni erano quelli di una pancia molto gonfia e di uno stomaco un po’ fuori fase, per cui stasera ho voluto vedere se riuscivo ascoltare meglio questi segnali che provengono dal mio corpo, penso siano campanelli di allarme e non sono da

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Tra Loop Fonologico E Taccuino Visuospaziale

Anche oggi sto continuando a procedere con lo studio/lettura del mio amato libro sulla memoria di Alan Baddeley.

Sto cercando di assimilare il loro modello di memoria per capire meglio il mio.

Osservare quello che capita nella lettura è molto importante per me, credo che la mia comprensione dipenda molto dalla MLT ma non dalla memoria di lavoro.

Durante la lettura le parole scorrono come suoni e sono suoni conosciuti, però spesso non visualizzo il loro significato, a meno che non sia una situazione che abbi già vissuto o con elementi conosciuti di una situazione molto vicina in quel momento.

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Memoria Di Lavoro e Suoni Interferenti (Perdita Di Attenzione)

Iniziando a leggere il capitolo sulla Memoria Di Lavoro mi sono subito imbattuto in qualcosa di familiare, ad esempio il moltiplicare 27 x 3, che a mia memoria fa 81.

Io non ho fatto l’operazione credo in buona parte mi sono ricordato la tabellina del 9 e ho estratto il risultato dalla Mia MLT perchè essa è stata attivata da una situazione familiare che conosceva già.

Però in caso non la conoscessi allora avrei dovuto usare la memoria di lavoro, in me molto limitata, ma con il tempo posso arrivare a descrivere qualcosa di più, nel senso di fare la moltiplicazione, moltiplicare 3 x 7 accedendo alla MLT, scrivere uno su taccuino e scrivere un riporto di 2 sempre sullo stesso, poi

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Retenzione E Recenza

Stamattina dalla lettura del paragrafo “due tipi di memoria?” dal solito libro di Alan Baddeley sulla Memoria, ho iniziato ad osservare su me stesso cosa dimentico e cosa ricordo in un tempo molto limitato.

In esame prendo l’esperienza lavorativa di stamattina, magari partendo anche dall’essermi alzato.

Inizio a parlare di quello che non ricordo per arrivare a quello che ora ho fissato nella mente e vediamo di capire se si riesce un po’ a capire le cause dell’oblio e della retenzione.

Non so quanti possano essere i sistemi di memoria ma quello che è chiaro mentre stamattina impacchettavo alcuni prodotti mentre li contavo mi spostavo

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